Olvida el estrés y fomenta la relajación en tu empresa

Este 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, una fecha que busca hacer consciencia del ritmo de vida caótico que viven diariamente millones de personas en el mundo.

Aunque suene como algo sin mucha importancia, esta fecha nace ante la necesidad de combatir el estrés, uno de los principales detonantes de enfermedades como la hipertensión, problemas cardiacos, obesidad e incluso diabetes.

El 43% de los mexicanos padecen estrés laboral

De acuerdo con datos de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), el 43% los mexicanos padecen estrés laboral. Esta cifra tiene lógica si tenemos en cuenta que nuestro país es el que más horas trabaja, pero con menores índices de productividad.

La OCDE detalla que con 2 mil 257 horas anuales de trabajo, México sobrepasa por mucho la media (mil 744), y casi duplica el tiempo trabajado en Alemania durante un año (mil 356).

Por su parte, otro estudio realizado por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), reveló que los mexicanos padecen trastornos psicosomáticos, emocionales y físicos por las malas condiciones en las que laboran.

De acuerdo con la investigadora Erika Villavicencio-Ayub, al menos el 35% de los mexicanos de entre 29 y 45 años de edad se consideran adictos al trabajo y esta condición se agudiza por el uso de tecnologías como dispositivos móviles, correo electrónico, redes sociales y WhatsApp.

Promueve la relajación en tu empresa

Sabemos que la dinámica de trabajo en una Pyme es intensa. Facturas, cobros, ventas, planificaciones o atención al cliente, todo eso fomenta el estrés con relativa facilidad entre los empleados.

Aunque ponerte el objetivo de fomentar la relajación no suene rentable, debes tener en cuenta que el estrés afecta la productividad de tus empleados y claro, el trato al cliente ya que un empleado estresado tendrá bajas en su estado de ánimo y su forma de relacionarse.

Por estas razones cada vez hay más empresas que aplican métodos y estrategias de relajación para reducir todo lo posible la tensión trabajo. El objetivo es que ir a trabajar sea lo más agradable e incluso feliz posible.

Para que logres eso te dejamos algunos tips que pueden serte de gran ayuda:

Fomenta la comida saludable

Papas, refrescos y chocolates, todos esos alimentos “chatarra” son una constante en la vida diaria del empleado mexicano, algo que debe cambiar por completo.

Recuerda que la alimentación afecta directamente al estado de ánimo por lo que fomentar la comida saludable en la empresa puede ser una sabia decisión.

La oficina también puede ser un lugar cómodo

Contrario a la creencia popular, tener un pequeño escritorio y sillas ergonómicas no es sinónimo de comodidad. Eso lo han entendido diversas empresas que de una forma visionaria están cambiando sus espacios consiguiendo resultados impresionantes.

A quien no le gustaría trabajar en espacios que emulen nuestro hogar, con sofás, mesas de comedor y elementos similares para que parezca que se trabaja desde casa. Espacios verdes, sillones, juegos, todo forma parte de un ambiente que puede ayudar a los empleados a no estresarse e incluso a generar amor por la marca.

Todos aman a las empresas pet friendly

Aunque la convivencia con animales en un espacio cerrado puede no ser precisamente lo más relajante, si se organiza bien una empresa para adoptar medidas pet friendly puede ser todo un acierto.

Hay empresas que han comenzado a crear espacios donde las mascotas puedan estar cómodamente o donde los dueños y sus mascotas puedan pasar el día al mismo tiempo que se desarrolla trabajo.

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Recuerda que las mascotas suelen transmitir tranquilidad y alegría a cualquier espacio, además mostrarán su felicidad por estar acompañando a sus dueños en lugar de pasar el día encerrados solos en casa.

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